Catherine Boué
😊 Je suis Catherine, née dans les années 80.
🍎 Ayant grandi dans la campagne bretonne, j’ai appris à vivre au contact permanent de la nature, de la simplicité, dans le respect du vivant 🐇.
💉 J’ai travaillé 15 ans en industrie, en tant qu’ingénieur méthodes 💊.
🧘 Souhaitant me retrouver davantage en harmonie avec ma vision d’une vie plus sereine, je me suis tournée vers le yoga.
🧶 De fil en aiguille, je me suis lancée dans une formation à l’EFYO d’Angers sur 4 ans, sans avoir l’intention de quitter mon travail.
🤸♂️ Et pourtant... C’est en septembre 2021 que j’ose me lancer à transmettre en toute humilité le yoga, toujours formée en continu par Serge Gastineau et Catherine Bellières.
🌊 Pour moi, c'est un beau tournant de ma vie qui me permet de vous accompagner dans votre quotidien.
Et le yoga avec moi?
👣 Par l’exploration du corps, le yoga permet de gagner en souplesse et en tonicité, tout en lâchant prise. Il invite à affiner notre attention au souffle, vivre pleinement l’instant présent, apaiser les tensions tant physiques que mentales.
🧘 Je vous invite à pratiquer :
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dans la douce exploration de l’intensité du mouvement : il s'agit de yoga "doux mais pas mou"
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tout en conscience et connaissance du corps : il s'agit d'un yoga postural par l’éducation somatique
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dans l’écoute de vos ressentis corporels
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dans la bonne humeur, et sans compétition (dans le respect du rythme et des possibilités physiques de chacun), donc accessible à tous
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avec un tapis et d'autres équipements (brique, sangle, support à pied, balle de tennis, bolster, voire cale, chaise, frite, pads...)
🌀 Dans la mesure du possible, en raison d’une certaine progression au fil des séances, il est préférable de pratiquer le yoga régulièrement.